Cours de Hatha Yoga
@jfbriand.photographie
Les cours ont lieu dans une salle de l'hôtel HAPY, près du centre-ville de Houdan (78550),
pour 7 personnes maximum.
Cours de Hatha Yoga
le vendredi matin : 10h30 - 12h00
Lors de ces séances d’1h30, nous pratiquons un Hatha Yoga traditionnel :
cela comprend des exercices de respiration / concentration (pranayamas),
échauffement du corps, postures (asanas) et relaxation.
@jfbriand.photographie
Chaque personne apporte son propre matériel :
tapis de sol, « zafou » (coussin ou tabouret) pour les pratiques assises, couverture.
Si vous avez une brique et une sangle, elles pourront vous être utiles.
Une tenue confortable est conseillée : vêtements souples et près du corps.
Vous serez amené(e) à pratiquer pieds nus,
mais gardez de grosses chaussettes à portée de main
et de quoi vous couvrir, ce qui sera indispensable pour la relaxation.
Rappel : le yoga se pratique l'estomac vide, aussi est-il préférable
d'éviter de manger, dans les 2 heures qui précèdent votre pratique :) !
@jfbriand.photographie
Un certificat médical de « non contre-indication à la pratique du Hatha Yoga » est obligatoire,
dès votre participation au 2ème cours
(il restera valable 3 ans, sous réserve de remplir le questionnaire ad hoc).
pour 7 personnes maximum.
Cours de Hatha Yoga
le vendredi matin : 10h30 - 12h00
Lors de ces séances d’1h30, nous pratiquons un Hatha Yoga traditionnel :
cela comprend des exercices de respiration / concentration (pranayamas),
échauffement du corps, postures (asanas) et relaxation.
@jfbriand.photographie
Chaque personne apporte son propre matériel :
tapis de sol, « zafou » (coussin ou tabouret) pour les pratiques assises, couverture.
Si vous avez une brique et une sangle, elles pourront vous être utiles.
Une tenue confortable est conseillée : vêtements souples et près du corps.
Vous serez amené(e) à pratiquer pieds nus,
mais gardez de grosses chaussettes à portée de main
et de quoi vous couvrir, ce qui sera indispensable pour la relaxation.
Rappel : le yoga se pratique l'estomac vide, aussi est-il préférable
d'éviter de manger, dans les 2 heures qui précèdent votre pratique :) !
@jfbriand.photographie
Un certificat médical de « non contre-indication à la pratique du Hatha Yoga » est obligatoire,
dès votre participation au 2ème cours
(il restera valable 3 ans, sous réserve de remplir le questionnaire ad hoc).